转载 | 每年数百万人因为这个病换了人工关节，但愿不是你

• 超重：我们身上那些多余的肥肉都是骨骼的负担。增加的体重增加了对负重关节的压力，比如你的臀部和膝盖。你的体重越重，你的风险就越大。 另外，脂肪组织产生的一些蛋白质还可能会在关节周围造成有害的炎症。

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• 年龄: 骨关节炎的风险随着年龄的增长而增加。女性的风险略高于男性，原因不明。

• 关节损伤：在运动或意外事故中发生的关节损伤都会增加患骨关节炎的风险。即使是多年前的创伤，看起来也已经完全愈合，还是会增加你患骨关节炎的风险。

• 关节畸形：有些人天生有关节畸形或有软骨的缺陷，这都会增加骨关节炎的风险

• 关节软骨基因缺陷：遗传因素

• 某些工作和运动对关节的影响：如果你的工作需要在某一特定关节处重复负重，那么这个地方可能最终会发展为骨关节炎。

• 体检：在体检时，你的医生会仔细检查你的关节，是否有压痛、肿胀或发红，以及关节的活动范围。

• 影像学检查：

X线光片：软骨虽然不会显现在X线光片上，但是关节处骨头之间的空隙的缩小反映了软骨的丢失。X线光片还可以显示关节周围的骨刺。有些人没有任何症状但X线光片上已经有异常了。下面左图为正常关节，右图为患有骨关节炎的关节。

•非甾体类抗炎药(NSAIDs)：不需要处方的非甾体抗炎药, 包括布洛芬(Advil, Motrin IB, others)和naproxen sodium (Aleve, others) 等药物也可以缓解骨关节炎疼痛。更强效的NSAIDs，需要处方。NSAIDs的副作用包括胃部不适，心血管问题，出血问题，肝脏和肾脏损害。外用NSAIDs副作用相对小很多，也可以起到减轻疼痛的作用。

• Duloxetine (Cymbalta)：通常作为抗抑郁药，这种药物也被批准用于治疗慢性疼痛，包括骨关节炎疼痛。

•太极和瑜伽：这些运动疗法包括温和的伸展运动和深呼吸。许多人使用这些疗法来减轻生活中的压力。研究表明太极和瑜伽可以减少骨关节炎的疼痛并改善活动状况。如果你跟着经验丰富的教练练习，这些疗法通常都是安全的。注意要避免引起关节疼痛的运动。

• 注射润滑剂：注射透明质酸可以为关节提供一些缓冲，从而缓解疼痛。但是，有些研究表明这些注射并不比安慰剂有效。

• 骨头重整：如果骨关节炎只损害了你膝盖的一侧，那么骨切除术可能会有帮助。在膝盖截骨术中，外科医生会在膝盖上方或下方切开骨头，然后移除或增加一块楔形骨， 把负重从膝盖的磨损部位转移开。

• 葡萄糖胺和软骨素：关于这些营养补充品的研究说法不一。一些人认为对骨关节炎患者有益处，而大多数人认为这些补充物并不比安慰剂有效。我每次回国都会买给妈妈，据她说有用。 如果你对贝壳类食物过敏，不要用葡萄糖胺。另外，葡萄糖胺和软骨素可能与血液稀释剂比如华法林相互作用，导致出血的问题。